高齢者の殆どが抱える悩み「不眠」。その原因は
「日中のメリハリの無い暮らし」にあった！
自律神経の働きを促すちょっとした生活習慣とは⁉

番組に相談を寄せたのは、６０代になって「不眠」の症状が悪化、日中やる気が起きないというA子さん。
お香を焚く、就寝前にハーブティを飲んだりしたが改善の兆しが無い。
名医の診察によればその原因は「日中のメリハリの無い暮らし」。
自律神経を上手く働かせられていないのだという。
推奨する改善法は「日中とにかく誰かと話す」「就寝前のスマホをやめ、ストレッチ」
果たしてその効果は⁉

7月8日土曜日
BS朝日「太陽生命 Presents 草野仁の名医が寄りそう！カラダ若返りTV」
16:00～16:30