蛋白質を摂取、運動もしているのに改善しない「筋肉の衰え」。
原因は食事と運動のタイミング！
「動物性蛋白質」の効率よい摂取の仕方とは⁉

「筋肉の衰え」を放っておくと将来介護が必要になる可能性も！
番組に悩みを寄せたのは、4年前から筋肉の衰えを感じ、蛋白質を摂取し、
運動を心がけているが改善の気配が無いというA子さん。
名医は蛋白質を摂るタイミングに問題があることを指摘。
推奨する改善法は、1日3食、乳製品や動物性たんぱく質を摂ることと
毎食前におもりを持っての踏み台昇降を1回5分やること。その効果は⁉

7月15日土曜日
BS朝日「太陽生命 Presents 草野仁の名医が寄りそう！カラダ若返りTV」
16:00～16:30